15 lat

i ma 15 lat

poczekaj sobie jeszcze, masz dopiero 15 lat, 16 lat to na własnej masie polecałbym, od 17 siłownie

Mam 15 lat. Moge juz zacząc brac kreatyne czy jeszcze poczekac a narazie Gainera wziac. Cwicze 6 miesiecy i stosuje jako taką diete.

Czytałem trochę artykułów z opinią o aa2, ale nadal nie wiem czy powinienem to ćwiczyć (mam 15 lat i 163cm wzrostu, wyskok z naskoku ~55cm)? Zmieniony przez - kondzio0715 w dniu 2013-04-27 00:43:23

Siemanko. Mam 14 ( prawie 15) lat Gram amatorsko w siatkówke i piłkę nożną. Jak mogę trenować swój wyskok? Obecnie dosiężny wynosi około 30 cm, z nabiegu nie mierzyłem :) Nie zamierzam robić żadnych "super cudownych" planów z internetu. Myślałem nad ćwierćskokami, przysiadami z niewielkim obciążniem, sprintami 30 metrowymi, pistoletami (przysiady [...]

Ciężarowcy od srajtka ćwiczą. 15 lat to dobry czas, aby zając się treningiem oporowym na poważnie IMHO

mam 15 lat xD /SFD/Images/2015/3/30/c24f0c6671a94010acc8adedc3c51d48.jpg

[...] drugie kości są zrośnięte. " Zgadza się. Kości są jako tako ciałem stałym Ale nie są zrośnięte jedne z drugimi "po trzecie jest pare wyjątków gościu w wieku 37 lat nauczył się szpagata w dwa lata. wcześniej mówił że nawet schylanie po kapcie są udręką" Ma charakter I dobrze. To sobie cenię w ludziach. I najlepsze na koniec: [...]

A zauwazyliscie do tego jak pisze ? Watpie czy on nawet te 15 lat ma %-)

masz 15 lat, możesz nie musisz stosować nie wiadomo jak rygorystycznej diety tylko nie zajadaj się słodyczami i fast foodami cały czas

czesc mam chciałbym żeby ktoś ułożył dla mnie dietę wysokobiałkową nie posiadam dużej ilości produktów ani pieniędzy i nwm kiedy co jeść . Muszę dodać że mam 15 lat ,179cm,66kg (tluszczyk na brzuchu :x) W tej chwili wygląda to mniej więcej tak: I POSIŁEK (Jeżdzenie paru km rowerem z gazetami) 5.00 Płatki kukurydziane z mlekiem II POSIŁEK ( [...]

dajcie spokój ma 15 lat ;-) w pilke grać sporty ogolnorozwojowe a nie siłownia

15 lat

Weź nic nie mów, ja na dyskoteki wcale już nie chodzę. Co się u mnie dzieje, to patola. Dzieciaki po 13-15 lat biegają, k***a. Jak w przedszkolu. xD

Hmm chłopaki ładnie wyglądacie ;) Fota ode mnie, 15 lat ;) http://i40.tinypic.com/2m5ytle.jpg

jak na 15 lat to spoko

Nie wiedziałem, które dodać więc dodałem 2. Mam 15 lat i chcę się dowiedzieć czy jest dobrze jak na mój wiek.

Co do mojego zdjęcia to ja ważę 51 kg, mając 15 lat przy wzroście 176 cm. Mam schudnąć?

[...] patrząc na Was popadam w kompleksy mimo wszystko zdecydowałem się wstawić zdjęcie głównie po to żeby otrzymać może jakies rady bo chwalić się jeszcze nie ma czym, mam 15 lat od 3 miesięcy na poważnie robię mięśnie, wcześniej spalałem tłuszcz którego miałem sporo. Przy okazji, jaki to może być typ budowy? [...]

Nie ma się czym chwalić, polskie zespoły już nie przegrały od 15 lat %-) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-11-26 14:33:38